La Tècnica Alexander s’aprèn fent classes privades. Normalment consisteixen en 45 minuts d’un treball individualitzat amb l’ajut un cadira i una taula on estirar-se.
No hi ha manipulacions, no hi ha taules d’exercicis físics, no és relaxació, no son meditacions, ni tampoc és una tècnica per aprendre a com asseure’s a una cadira ni a com estar estirat. L’elecció d’aquests dos elements és tan sols una qüestió pràctica, en el sentit que son les dues coses que s’ha trobat que funcionen millor per fer aquest aprenentatge. Podrien ser altres objectes o podria no ser-ne cap, de fet.
El professor posa les mans suaument a l’alumne, encoratjant la possibilitat de deixar de fer tot allò innecessari de manera que l’esforç es redistribueixi en un patró postural més integral i sa, mirant de comunicar una nova experiència psicofísica que l’alumne podrà posar en pràctica a la seva vida diària. No en forma d’exercicis, ni de procediments dibuixats en taules, ni protocols d’actuació, si no fent possible un canvi gradual en la manera de viure.
No cal que vinguis amb una roba especial. Uns pantalons que no siguin massa estrets i samarreta o camisa que no sigui de tirants ja va bé!
Les classes les faig a Barcelona. El meu estudi està al barri de Sant Antoni, a prop del mercat. Si vols més informació, aquí tens el meu contacte:
CONTACTE
Telèfon / Whatsapp: 677088400
email: info@joeltecalexander.com